E’ sempre più sentita da parte dei danzatori l’esigenza di praticare le tecniche yoga : le "asana" permettono di sciogliere il corpo in maniera completa e armoniosa, il "pranayama" aumentando la capacità polmonare e migliorando la respirazione aiuta ad avere più "fiato", le tecniche di rilassamento permettono di ricaricare il corpo e la mente e di riposare i muscoli dopo il duro allenamento della danza.

Un maggior autocontrollo e un maggiore equilibrio psicofisico aiutano a migliorare l’impatto con il pubblico e a vincere l’emotività che a volte può compromettere mesi e mesi di preparazione.

Il corso di yoga di Angela Dellepiane , insegnante di danza, coreografa, specializzata in Danza Indiana, tiene conto delle esigenze specifiche dei danzatori e rappresenta un utile complemento allo studio della danza.

Nella pratica delle posture dell’hatha yoga vengono particolarmente curate le asana che favoriscono l’ en dehor e viene dato parecchio rilievo alle asana di equilibrio.

Oltre alle posizioni yoga il corso comprende la pratica dei "Karanas", cioè particolari pose di danza scolpite nei templi dell’India del Sud. Nel tempio di Chindabaram, che può essere definito "un manuale di danza" scolpito nella pietra, sono raffigurati 108 karanas di sorprendente attualità , vi ritroviamo le posizioni base della danza classica e moderna occidentale : dal demi pliè all’ arabesques, dal grand pliè all’ attitudes, dalla quarta posizione di Marta Graham al detirè, posizioni antichissime tramandate attraverso i secoli che secondo alcuni studiosi risalgono addirittura alla mitica Atlantide.

Meditare sulla figura di Shiva, Dio della danza e archetipo del danzatore, favorisce lo sviluppo delle capacità tecniche e delle qualità ideali del buon ballerino. La meditazione sugli archetipi è un canale per le energie che scaturiscono dall’inconscio e fornisce una intelaiatura per queste forze favorendone la realizzazione sul piano pratico.

Viene preso anche in considerazione il cosiddetto "panico da palcoscenico" con tecniche di respirazione che consentono di controllarlo e di dominarlo.

- Invocazione a Shiva e alle divinità del teatro e del palcoscenico

- hatha yoga : tutte le asana principali con particolare riguardo all’equilibrio

- conoscenza e pratica dei karanas

- pranayama : principali tecniche di respirazione

- respirazione abbinata al movimento

- come affrontare il pubblico e vincere il panico da palcoscenico

- meditazione su Shiva Nataraja il danzatore cosmico